Hier zijn uw zoekresultaten Tag: stress verminderen

We weten allemaal dat stress een sluipmoordenaar kan zijn en kan leiden tot hartaandoeningen, beroertes en een tal van andere gezondheidsproblemen. Maar wist je dat er veel verschillende manieren zijn om stress te verlichten? Je kunt diepe ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie of gewoon een wandeling in het park proberen. 1. Diepe ademhalingsoefeningen Als je gestrest bent, kunnen diepe ademhalingsoefeningen een goede manier zijn om te kalmeren en te ontspannen. Ze zijn