Hier zijn uw zoekresultaten Tag: stress
Het is geen geheim dat te veel stress een tol kan eisen op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zo kan te veel stress leiden tot depressie maar zelfs ook hartaandoeningen. In deze blog behandelen wij de belangrijkste dingen die je moet weten over stress én hoe je dit kunt voorkomen. Lichamelijke klachten Een van de belangrijkste voordelen van het voorkomen van stress is dat het je lichamelijke gezondheid kan helpen
We weten allemaal dat stress een sluipmoordenaar kan zijn en kan leiden tot hartaandoeningen, beroertes en een tal van andere gezondheidsproblemen. Maar wist je dat er veel verschillende manieren zijn om stress te verlichten? Je kunt diepe ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie of gewoon een wandeling in het park proberen. 1. Diepe ademhalingsoefeningen Als je gestrest bent, kunnen diepe ademhalingsoefeningen een goede manier zijn om te kalmeren en te ontspannen. Ze zijn
