Laden...

De vakantiekilo’s kwijtraken

Wanneer mensen vakantie hebben, letten ze minder goed op hun voeding en beweging. Niet zo gek ook eigenlijk, omdat je dan eindelijk een periode hebt waarin niks moet gebeuren. Je zult vaker ongezonder voedsel eten en meer achter buiten in de zon gaan zitten. Minder activiteit en slechtere voeding betekent ook dat je vanzelf kilo’s aan zult komen. Niet iedereen vindt dit even erg, maar er zijn ook mensen die dit na hun vakantie weer kwijt willen. De beste manier om er weer vanaf te komen, is door voldoende te gaan bewegen in combinatie met gezonde voeding.

De hulp van een voedings coach

Als je zelf een goed kunt plannen, dan moet het maken van een gezond voedingsschema geen probleem zijn. Ook zul je dan makkelijk jouw sportmomenten kunnen inplannen in jouw dagelijkse routine. Er zijn echter ook veel mensen die het lastiger vinden om dingen te plannen of om zich aan een planning te houden. Dit kan komen doordat ze het niet gewend zijn of omdat ze een beetje een lakse houding hebben. Voor deze mensen kan een voedings coach handig zijn.  Je zult het echter echt moeten willen en er voor 100% moeten gaan, anders zal het niet of minder goed werken.

Een voedings coach op maat

Een voedings coach online is vaak iets anders dan een voedingscoach in het echte leven. Online is de coach meestal een geautomatiseerd systeem dat voor jou een gebalanceerd schema kan maken. Dit doet hij op basis van jouw voorkeur gerechten en houdt daarbij een gezonde maat aan. Ook houdt deze voedingscoach er rekening mee dat het voor sommigen lastig is om zo een schema vol te houden. Daarom mag je eens per week gebruik maken van een cheat maaltijd. Je mag dan zelf eten wat je wilt, dus ook iets ongezonds. Zolang de porties maar niet te groot zijn.

De vakantiekilo’s kwijtraken

https://voedingscoach.com/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Duurzaam bouwen als noodzakelijke stap vooruit  De wereld staat voor enorme uitdagingen op het gebied van klimaatverandering en milieubescherming. Steeds meer mensen beseffen dat de

Het verkopen van producten los gestort of in big bags hangt af van verschillende factoren, zoals het type product, de marktvraag, logistieke overwegingen en klantvoorkeuren.

Giethoorn is een dorp in de Kop van Overijssel dat iedere Nederlander een keer gezien moet hebben. Ook veel buitenlandse toeristen denken er zo over.

Wat betreft het afval scheiden gaat het in elke gemeente anders. In Leiden wordt er ook een specifieke manier van afval scheiden toegepast. Daarbij is

Wil je wat pit toevoegen aan je bedrijf? Een neonbord is de perfecte manier om een statement te maken en klanten aan te trekken. Neonborden

Er zijn veel dingen waar je rekening mee moet houden wanneer je een detailhandel hebt. Je moet aandacht besteden aan de winkellocatie, het ontwerp van

Wanneer je deel gaat nemen aan een beurs heb je als bedrijf natuurlijk wel een beurs stand nodig. Je kunt er dan voor kiezen om

In onze westerse samenleving draait het allemaal om afvallen, maar er is een kleine groep mensen die juist graag willen bijkomen. Deze mensen hebben een

Een bedrijf laten opvallen is tegenwoordig steeds moeilijker. Er zijn veel bedrijven en online kan iedereen zijn diensten en producten aanbieden. Het is dan ook

Wat is een Philips Hue Bridge?  Een Philips Hue Bridge is een apparaat waarmee je je Philips Hue lampen kunt verbinden met je Wi-Fi-thuisnetwerk. Met

Wanneer het weer eens warm is buiten dan ken je het wel; de hitte is overal. Niet alleen buiten, maar ook binnen is de hitte

Een koophuis is altijd een verstandige investering. Je kunt je woning volledig naar eigen wens vormgeven. Hierdoor wordt de koopwoning in de toekomst meer waard.

Over het algemeen hebben zonnepanelen weinig onderhoud nodig. Toch is het verstandig om uw zonnepanelen regelmatig te laten controleren. Dit is erg verstandig zodat u

Als je op zoek bent naar een nieuwe koffiemachine, dan zie je al heel snel dat er veel verschillende soorten bestaan. Zoveel verschillende dat het

Als u van plan bent om een verbouwing te laten uitvoeren in uw huis, dan zijn er altijd een aantal factoren waar u rekening mee

  Het is lang niet altijd vanzelfsprekend, dat je goed weet hoe je je baard goed moet verzorgen. Het is mogelijk dat je je baard